Речник и въпроси
Кратките определения и въпроси ще се добавят само когато имат самостоятелна практическа стойност.
Разработва сеБиблиотека
Ръководства за сексуално здраве, интимност и отношения.
Тук събираме оригинални материали, написани на разбираем български език. Статиите не заместват преглед, а при медицински теми се публикуват само след подходяща проверка.
Формати
Не просто блог, а подредена библиотека.
Ръководства
По-цялостни материали, които обясняват тема, възможни следващи стъпки и кога е нужен специалист.
Разгледай материалитеКакво ме тревожи?
Навигационен инструмент към най-подходящата тема, без диагноза от интернет.
Към ориентациятаПрактически материали
Упражнения и чеклисти ще се публикуват с ясен автор, предназначение и ограничения.
Разработва сеВидео и разговори
Видео и аудио формати ще се добавят с права, субтитри и редакционна отговорност.
На по-късен етапПолитика на редакцията
Целта е всяка значима здравна информация да има видим източник, дата на преглед и възможност за корекция.
Разработва сеПубликувани ръководства
Всички проверени материали на едно място.
Сексуално здраве и отношения
„Закон за изнудвачи“: §175, сексуалната поверителност и модерната дигитална принуда
Hirschfeld предупреждава, че криминализацията дава власт на изнудвача. Днес интимните изображения, чатове и идентичности могат да бъдат използвани по същата логика —…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияБолезнен секс и вагинална сухота: симптом, не присъда
Вдъхновено от публичните съвети на Tracey Cox, с медицинска проверка за причините, безопасните първи стъпки и сигналите за преглед Болката по време…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношения„Бракът не лекува сексуална ориентация“: Hirschfeld, честността и трудните решения в смесено-ориентираните връзки
Историческите бракове под натиск показват цената на мълчанието. Днес целта не е нито автоматична раздяла, нито задължително оставане, а информиран и безопасен…
Прочети статията →Вицове200 сексуални вица за възрастни
Колекция от 200 сексуални вица за пълнолетни читатели — за двойки, срещи, семейни недоразумения и интимни куриози.
Прочети статията →Сексуално здраве и отношения„Първо знание, после такт и деликатност“: Hirschfeld и как изглежда добрата сексология днес
Професионалната компетентност не е само набор факти. Тя включва граници, поверителност, информирано съгласие и умението да се говори без срам. Hirschfeld формулира…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияОргазмовата разлика: защо проникването не е единственият сценарий
Как културният сценарий за „истински секс“ изтласква клиторалната стимулация, комуникацията и удоволствието извън центъра. В популярния сексуален сценарий проникването е „основното събитие“,…
Прочети статията →Сексуално здраве и обществоСтигмата също вреди на сексуалното здраве: от Игор Кон за хомофобията до съвременната клинична практика
Сексуалната ориентация не е диагноза. Клиничният проблем може да бъде тревожност, депресивност, травма, сексуална дисфункция, конфликт със семейство или ценности — но…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияКой е „нормален“? От Hirschfeld към съвременния критерий: съгласие, вреда и свобода
Рядкото не е автоматично разстройство, а разпространеното не е автоматично безопасно. Клиничната и етичната оценка изискват по-точни въпроси. Думата „нормално“ смесва статистика,…
Прочети статията →ППИ и превенцияПо-безопасен секс през 2026 г.: презервативи, тестове, HPV ваксина, PrEP/PEP и новата тема за doxyPEP
„Безопасен секс“ не е една техника и не е обещание за нулев риск. Това е комбинация от бариерна защита, ваксини, тестове, подходяща…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияСекс за една нощ: от медийната тема на доц. Михаил Околийски до съвременния разговор за съгласие и безопасност
Медийният архив на „Проект Св. Наум“ документира участие на д-р Михаил Околийски в TV7 на 27 юли 2010 г. по темата „Сексуалните…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношения„Познанието е нравствено изискване“: как срамът и стигмата се превръщат в здравен риск
Hirschfeld вярва, че невежеството подхранва преследването. Днес знаем и по какви пътища стигмата влияе върху психичното и физическото здраве. Срамът не е…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияКогато връзката стане безсексова: как да върнете близостта без натиск
Не всяка връзка с рядък секс е проблем. Проблемът е мълчанието, болката или разминаването, което оставя единия партньор сам. Терминът „безсексова връзка“…
Прочети статията →Тийнейджъри и родителиЮношеска сексуалност в ерата на социалните мрежи: как да говорим без страх и морализаторство
Тийнейджърите не живеят в информационен вакуум. Ако възрастните отказват разговор, мястото им се заема от приятели, порно, социални мрежи и алгоритми. Задачата…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияЖенският оргазъм без митове: от темата на доц. Михаил Околийски до съвременната наука
Медийният архив на „Проект Св. Наум“ документира участие на доц. Михаил Околийски в БНТ на 31 януари 2012 г. по темата „За…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношения„Колкото разнообразни са хората, толкова разнообразна е и любовта им“: от Hirschfeld към съвременната наука за желание, близост и съгласие
Любовта, сексуалното желание, възбудата и поведението се пресичат, но не са едно и също. Това разграничение освобождава двойките от много ненужен срам.…
Прочети статията →Връзки и интимностЛюбов, желание и интимност: защо добрата връзка не означава еднакво либидо
Двама души могат да се обичат, да имат стабилна връзка и все пак да искат секс с различна честота, по различен начин…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияДоц. Михаил Околийски за кризата на интимността след раждането: какво знаем днес
В интервю за списание „9 месеца“ доц. Михаил Околийски описва голямата промяна в семейството с думите: „Кърмачето става център на вселената за…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношения„Извънредно големи трудности“: Hirschfeld, статистиката и защо различните проучвания дават различен брой LGBTQ+ хора
Още през 1904 г. Hirschfeld разбира, че скритата стигматизирана популация не се брои лесно. Днес методологията е по-силна, но въпросът остава сложен.…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияПланираният секс без усещане за задължение: как очакването заменя спонтанността
Практичен модел за двойки, които искат да защитят време за интимност, без календарът да се превърне в договор за изпълнение. „Планиран секс“…
Прочети статията →Мъжко сексуално здравеКогато „истинският мъж“ плаща със здравето си: Игор Кон, маскулинността и сексуалното благополучие
Самостоятелност, сила и устойчивост могат да бъдат ресурси. Но когато се превърнат в забрана за страх, лекар, нежност или уязвимост, идеалът за…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношения„Битовият секс убива желанието“: как да разберем тезата на доц. Михаил Околийски без клишета
През 2014 г. медиите цитират доц. Михаил Околийски с ярката фраза „Битовият секс убива желанието“. В същия разговор той казва, че „ежедневно…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияОт „третия пол“ до съвременния език за пол, идентичност и сексуална ориентация
Hirschfeld вижда човешкото разнообразие като континуум. Днешната наука запазва идеята за вариативността, но разделя понятията, които той често смесва. Понятието „трети пол“…
Прочети статията →Мъжко сексуално здравеМъжкото тяло, размерът и сексуалната самооценка: разговор с идеите на Игор Кон
Притеснението за пениса, мускулатурата, космите, теглото и „мъжкия вид“ често има по-голямо отражение върху сексуалния живот от самата анатомия. Когато тялото се…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияДоц. Михаил Околийски: „Сексуалното здраве е част от качеството на живота“ — на 20, 40, 60 и след това
В интервю от 2022 г. доц. Михаил Околийски казва, че хората все повече осъзнават, че „сексуалното здраве е част от качеството на…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношения„Човекът не бива да бъде разбиран само през сексуалността си“: какво Hirschfeld започна и какво съвременната наука поправи
От търсенето на „обективна диагноза“ през 1899 г. до днешния принцип, че сексуалната ориентация не се установява с преглед, тест или външна…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияНиско либидо или различен тип желание? Tracey Cox и науката за responsive desire
Защо липсата на спонтанен импулс не винаги означава сексуален проблем - и как да разпознаем кога действително е нужна помощ. Фразата „нямам…
Прочети статията →Сексуална грамотностМастурбацията без митове: от Игор Кон до съвременната сексуална медицина
Колко често е „нормално“? Може ли мастурбацията да навреди на ерекцията, желанието или отношенията? Съвременната сексуална медицина предлага по-полезен критерий от броенето:…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияКога порното и сексуалното поведение стават проблем: от тезата на доц. Михаил Околийски до ICD-11
През 2019 г. NOVA кани доц. Михаил Околийски да коментира случай, представен в контекста на „пристрастяване към порно сайтове“. Той насочва вниманието…
Прочети статията →ППИ и превенцияТазово-възпалителна болест и болезнен секс: защо не е за самолечение
Тазово-възпалителната болест е клиничен термин за инфекция на горните полови пътища, която изисква медицинска оценка и своевременно лечение. Болката при секс може…
Прочети статията →Женско сексуално и тазово здравеФизиотерапия на тазовото дъно при сексуална болка: какво да очаквате
Физиотерапията на тазовото дъно не е автоматично решение за всяка болка при секс. Тя може да е част от план, когато оценката…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияНорма в сексологията: кога различието е нормален вариант и кога е сексуален проблем
Един от най-важните въпроси в клиничната сексология е и един от най-лесните за злоупотреба: кое е „нормално“? Николай Кибрик и школата на…
Прочети статията →Мъжко сексуално здравеМъжката сексуалност отвъд митовете: какво бихме добавили днес към Игор Кон
Мъжът не е машина с постоянно желание, автоматична ерекция и задължителна готовност за секс. Митовете за „мъжката природа“ могат да превърнат нормалните…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияДоц. Михаил Околийски за табуто около интимността: сексуалното здраве е профилактика, удоволствие и право на помощ
В телевизионно участие от май 2024 г., цитирано от Националния център по обществено здраве и анализи, доц. Михаил Околийски казва: „Българите много…
Прочети статията →Женско сексуално и гинекологично здравеВагинална лубрикация: какво я влияе и кога е нужен преглед
Лубрикацията се променя по много причини. Разберете какво може да влияе на комфорта, кога лубрикантът е само временна помощ и кога е…
Прочети статията →UncategorizedЛубриканти на водна, силиконова и маслена основа: безопасно сравнение
Сравнете основите на лубрикантите по съвместимост и комфорт, без продуктови обещания — и вижте кога раздразнението или болката изискват преглед.
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияTracey Cox: След 50 сексът не става по-лош – става различен
Как да адаптираме желанието, възбудата и интимността към реалните промени в тялото, без да превръщаме възрастта в диагноза. След 50 години сексуалността…
Прочети статията →Сексуално здравеСексуалното здраве е повече от липса на болест: от Игор Кон до съвременното сексуално благополучие
Сексуалното здраве включва тяло, психика, отношения, удоволствие, безопасност и право на доброволен избор. Този по-широк поглед помага да разберем защо нормални изследвания…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияДоц. Михаил Околийски: „За секс у нас се говори през виц или се мълчи“ — как срамът блокира интимността
В интервю от 2020 г. доц. Михаил Околийски формулира една от най-разпознаваемите си тези за българската сексуална култура: „за секс се говори…
Прочети статията →Сексуално образованиеИгор Кон: сексуалното образование не е „магия“ — как изглежда добрата сексуална грамотност през 2026 г.
Сексуалното образование не е еднократен разговор за анатомия и рискове. То е процес, който изгражда език за тялото, съгласието, отношенията, контрацепцията, инфекциите,…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияДоц. Михаил Околийски за сексуалното образование: знанието предпазва, а не „разваля“ децата
В публичните си интервюта доц. Михаил Околийски многократно защитава тезата, че мълчанието около сексуалността не защитава младите хора. През 2020 г. „24…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношения„Първо трябва да разберем какво правят хората“: Кинси, женската сексуалност и оргазъмът днес
Докладът на Кинси за женската сексуалност предизвиква буря през 1953 г., защото разглежда жените като сексуални субекти, а не само през репродукцията.…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияДоц. Михаил Околийски: „За добър секс са нужни съспенс, изненада и разнообразие“ — как науката обяснява желанието
През 2020 г. в интервю за OFFNews доц. Михаил Околийски формулира запомняща се теза още в заглавието: „За добър секс са нужни…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияКакво хората правят, а не какво „трябва“: Кинси и науката за сексуалната нормалност
Думата „нормално“ звучи като прост въпрос, но в сексуалното здраве тя смесва различни идеи: какво е често, какво е безопасно, какво е…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияКак да говорим за секс без срам: от интервютата на Кинси до съвременната сексуална анамнеза
Най-голямата трудност в сексуалното здраве често не е липсата на информация, а липсата на безопасен език. Кинси става известен с умението си…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияСкалата на Кинси през 2026: сексуалната ориентация отвъд две категории
Скалата на Кинси е една от най-разпознаваемите идеи в историята на сексологията. Интернет обаче често я представя като кратък тест, диагноза или…
Прочети статията →UncategorizedБолезнена еякулация: защо е нужна оценка, а не самолечение
Болезнената еякулация е болка или силен дискомфорт по време на или след еякулация. Мястото и силата могат да се различават — например…
Прочети статията →UncategorizedРетроградна еякулация: какво представлява и как се оценява
Ретроградна еякулация означава, че част или цялата семенна течност се насочва към пикочния мехур вместо навън през уретрата. Оргазмът може да се…
Прочети статията →UncategorizedДобавки за ерекция: какво показват доказателствата
„Натурално“ не означава автоматично безопасно или ефективно. За повечето добавки, рекламирани за ерекция или „сексуална енергия“, липсват достатъчно надеждни данни, че дават…
Прочети статията →UncategorizedЛекарства за ерекция и нитрати: опасна комбинация
Най-важното е просто: лекарства за ерекция от групата PDE5-инхибитори и нитрати не се комбинират. Това важи и за амилнитритните продукти, познати като…
Прочети статията →UncategorizedКръв в семенната течност: кога е нужна урологична оценка
Кръвта в семенната течност се нарича хематоспермия. Тя може да изглежда тревожно, но единичен епизод често има доброкачествена или самоограничаваща се причина.…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияКолко секс е „нормално“ според статистиката — и защо средното не е цел
Търсенето „колко често правят секс нормалните двойки“ обещава число, което науката не може честно да превърне в рецепта. Националните изследвания показват разпределения…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияМастурбацията в изследванията на Кинси: как едно табу се превърна в данни
Малко теми показват по-добре защо описателната сексология е била необходима. В средата на XX век мастурбацията е обградена от медицински и морални…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияТазовото дъно при мъжете: как е свързано с ерекцията, еякулацията и болката
Тазовото дъно участва в ерекцията, еякулацията и контрола на таза, но повече Кегел не винаги е правилният отговор. Разберете кога е нужна…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияКак да удължим удоволствието около оргазма: какво помага и какво е мит
Удоволствието не се измерва само в секунди. Вижте как темпото, вниманието към усещанията, последователната стимулация и комуникацията могат да направят преживяването по-пълноценно.
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияМоногамия, изневяра и договорена немоногамия: как да говорим с данни, а не с етикети
Историята на сексологията показва колко лесно моралният език може да замени измерването. Кинси настоява първо да се описва какво правят хората, а…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияСексуалните фантазии: между нормалното разнообразие, съгласието и тревожните сигнали
Сексуалните фантазии са една от областите, в които човешкото въображение е много по-разнообразно, отколкото подсказват стереотипите. Историческата заслуга на Алфред Кинси е,…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияКак да четем сексуалните статистики: най-важният урок от наследството на Кинси
Алфред Кинси променя публичния разговор със самия мащаб на събраните сексуални истории. Но историята на неговите изследвания е и отличен урок по…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияСексуалността с възрастта: от Кинси до съвременните данни за хората над 50
Един от дълготрайните ефекти от работата на Кинси е идеята, че сексуалността трябва да се изследва през целия живот, а не само…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияРефрактерен период след оргазъм: защо тялото има нужда от време
След оргазъм много хора, особено мъже след еякулация, преминават през период с по-ниска възбуда и трудна или невъзможна нова ерекция. Продължителността варира…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияМастурбация без митове: удоволствие, навици и кога да потърсите помощ
Мастурбацията е обичайна форма на сексуално изследване и не причинява слепота, безплодие или трайна загуба на тестостерон. Проблем има не по брой…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияEdging: какво представлява контролът на оргазма и има ли ползи
Edging означава приближаване до оргазъм, намаляване или спиране на стимулацията и повторно продължаване. За някои е приятна игра; не е доказан метод…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияКинкове и фетиши: нормално разнообразие, съгласие и граници
Необичайното предпочитание не е автоматично болест. Ключовите въпроси са дали участниците са пълнолетни, информирани и доброволно съгласни, дали рискът е реалистично оценен…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияПредиграта не е прелюдия: как да изградите възбуда без бързане
„Предигра“ звучи като подготовка за истинското събитие. По-полезно е да мислим за всички доброволни форми на удоволствие като за самия секс, без…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияОрален секс: удоволствие, комуникация и защита от инфекции
Оралният секс може да предава ППИ, дори без симптоми; удоволствието и безопасността започват с ясно съгласие, обратна връзка и подходяща бариерна защита.
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияРазмерът на пениса и удоволствието: позиции, техники и реалистични очаквания
Размерът може да влияе на усещането, но комуникацията, възбудата, външната стимулация, ъгълът и емоционалната сигурност са по-надеждни фактори за удовлетворение.
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияG-точката без митове: какво знае науката за предната вагинална стена
Някои хора усещат силно удоволствие по предната вагинална стена, но науката не е постигнала единодушие за отделна универсална анатомична „точка“.
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияПърви сексуални преживявания: комфортни позиции, съгласие и безопасност
За първото преживяване най-подходящи са не „впечатляващите“, а позициите с опора, видим контакт, контрол върху дълбочината и лесна пауза.
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияСексуални митове: 15 заблуди, които пречат на близостта
Сексуалните митове са устойчиви убеждения, които звучат като факти, но произлизат от страх, срам, непълно образование, порнография, семейни послания или културни роли.…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияСексуална терапия: как протича, за кого е подходяща и кога помага
Секс терапията е разговорна психотерапевтична работа по сексуални и интимни затруднения; тя не включва сексуален контакт с терапевта.
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияMeg-John Barker за секса отвъд сценария: как да заменим представянето с удоволствие, съгласие и близост
Добрият секс не е задължителна последователност от възбуда, проникване и едновременен оргазъм. По-надеждната рамка е съвместно преживяване, в което участниците могат да…
Прочети статията →Сексуално здраве и отношенияМножествени оргазми: какво означават и възможни ли са за всеки
Някои хора могат да преживеят два или повече оргазъма в една сексуална среща, но няма универсален метод и това не е по-висока…
Прочети статията →Сексуално желание и партньорска близостД-р Карън Гърни за сексуалното желание: защо то не е „нагон“ и как работи отзивчивото желание
Какво означават спонтанно и отзивчиво желание, защо липсата на импулс не винаги е ниско либидо и кога е нужна медицинска оценка.
Прочети статията →Образ на тялото и сексуалност„Нормално ли изглежда вулвата ми?“: тревога, сравнение и интимна самооценка
Вулвите се различават по форма, размер, цвят, окосмяване и асиметрия. Тревогата заслужава оценка, но нормалната вариация не е дефект.
Прочети статията →Редки сексуални и генито-тазови състоянияПостоянна нежелана генитална възбуда (PGAD/GPD): когато тялото изпраща нежелани сигнали
Нежеланите, натрапчиви генитални усещания без сексуално желание са реален и понякога тежко инвалидизиращ симптом, който изисква мултидисциплинарна оценка.
Прочети статията →Онкологична сексуалностСексуалност след рак на гърдата или гинекологичен рак: живот отвъд оцеляването
След онкологично лечение сексуалните трудности са част от качеството на живот, не неблагодарност към факта, че човек е оцелял.
Прочети статията →Сексуалност през жизнения пътОргазъм след гинекологична операция: въпроси за възстановяването
Revision за каноничната следоперативна страница: възстановяването на интимността и оргазма следва индивидуалния хирургичен план, а не универсален срок.
Прочети статията →Сексуално и репродуктивно здравеКонтрацепция и сексуалност: когато безопасността и удоволствието трябва да работят заедно
Най-добрият контрацептивен метод не е само ефективен на хартия — той трябва да бъде приемлив, използваем и съвместим със здравето и сексуалния…
Прочети статията →Женско сексуално и хормонално здравеСексуалност през менструалния цикъл: PMS, PMDD и промените в желанието
Цикличната промяна в сексуалността е реална, но не всяко колебание е разстройство. Важни са моделът, тежестта и нарушаването на живота.
Прочети статията →Женско сексуално и ендокринно здравеПоликистозни яйчници и ендокринни промени: отражението върху сексуалността
При PCOS сексуалното преживяване се влияе не само от хормони, а и от телесния образ, симптомите, лечението, фертилния натиск и отношенията.
Прочети статията →Женско сексуално и гинекологично здравеКървене по време на или след секс: кога е безобидно и кога изисква преглед
Зацапването след секс често има лечима причина, но трябва да бъде медицински оценено, особено ако се повтаря, има болка или се появява…
Прочети статията →Сексуално и урогенитално здравеПовтарящи се инфекции, цистити и оплаквания след секс: как да прекъснем цикъла
Паренето след секс не винаги има една и съща причина. Точната диагноза е по-безопасна от поредния антибиотик или противогъбичен препарат „за всеки…
Прочети статията →Женско сексуално и тазово здравеЕндометриоза и болка при секс: какво да обсъдите с екипа си
При ендометриоза болката при секс може да бъде дълбока, променлива и свързана с цикъла, но сексуалният проблем рядко се изчерпва с една…
Прочети статията →Женско сексуално и тазово здравеВулводиния и вестибулодиния: когато болката е реална, но трудно видима
Хроничното парене или болка във вулвата може да съществува без видима рана или инфекция. Това не прави преживяването по-малко реално.
Прочети статията →Женско сексуално и тазово здравеХипертонус на тазовото дъно и сексуална болка: какво се оценява
Тазовото дъно може да бъде прекалено стегнато, недостатъчно силно или с нарушена координация. Правилната оценка е по-важна от универсалното „прави Кегел“.
Прочети статията →Сексуалност след раждане и родителствоРодова травма, епизиотомия, разкъсване и болезнен белег: връщане към интимността
След тежко раждане болката и страхът от проникване могат да имат едновременно тъканни, тазово-дънни и травматични механизми.
Прочети статията →Бременност и сексуално здравеСекс по време на бременност: безопасност, желание, страхове и реални ограничения
При неусложнена бременност сексът обикновено е безопасен, но медицинските ограничения са индивидуални. Желанието и комфортът могат да се променят.
Прочети статията →Следродилно сексуално здравеКърмене, сексуално желание и овлажняване: какво се случва с тялото и двойката
Кърменето може да промени овлажняването, желанието и отношението към допира, но не обяснява всяка сексуална трудност.
Прочети статията →Следродилно сексуално здравеСексуалност след раждане: възстановяване без срокове, натиск и мълчание
Шестседмичният преглед не е автоматично разрешение тялото да е готово. Възстановяването след раждане е физическо, психично и партньорско.
Прочети статията →Менопауза и сексуално здравеВагинална сухота и генитоуринарен синдром на менопаузата: не е просто липса на възбуда
Сухотата, паренето, болката и уринарните симптоми могат да са част от GSM. Това е медицинско и сексологично състояние, не доказателство за липса…
Прочети статията →Менопауза и сексуално здравеПерименопауза, менопауза и сексуалност: какво се променя и какво може да помогне
Менопаузата не слага край на сексуалността. Промените в съня, тъканите, желанието, тялото и отношенията изискват индивидуален подход.
Прочети статията →Сексуално желаниеТрудности със сексуалната възбуда при жените: кога е нужна оценка
Revision за публикуваната канонична страница: разграничение между нормална вариация и трайна нежелана промяна във възбудата, без самодиагноза или схеми.
Прочети статията →Чернови за медицински преглед — Pack 001Опити за бременност и интимност: информация без „секс по команда“
Опитите за бременност често превръщат секса в задача; доказателственият подход съчетава реалистично време, паралелна оценка на двамата и грижа за отношенията.
Прочети статията →Чернови за медицински преглед — Pack 001HPV в България: ваксинацията и скринингът работят заедно
HPV е много разпространена инфекция; ваксината предотвратява нови инфекции и свързани ракови заболявания, но не лекува налична инфекция и не заменя скрининга.
Прочети статията →Чернови за медицински преглед — Pack 001Изследване за ППИ: как се избира правилният тест и къде има поверителна помощ
Няма един „пълен тест за всичко“: правилният панел и място на пробата зависят от практиките, времето от контакта, симптомите и индивидуалния риск.
Прочети статията →Чернови за медицински преглед — Pack 001Антидепресанти и сексуални промени: как да подготвите безопасен разговор с лекар
Сексуалните промени могат да имат повече от една причина. Научете как да ги обсъдите с лекар, без сами да спирате или сменяте…
Прочети статията →Чернови за медицински преглед — Pack 001Сексуално здраве: кога разговорът със специалист е добра следваща стъпка
Сексуалното здраве включва тяло, емоции, отношения, безопасност и съгласие. Разберете кога симптом, болка или тревога заслужават професионална оценка.
Прочети статията →Сексуално благополучиеКогато има секс, но няма удовлетворение: какво липсва
Подробно и разбираемо ръководство за секса без усещане за удовлетворение.
Прочети статията →Мъжко сексуално здравеЕрекцията е налице сам, но изчезва с партньор: какво означава
Подробно и разбираемо ръководство за ситуационната загуба на ерекция.
Прочети статията →Мъжко сексуално здравеЗабавена еякулация и труден оргазъм при мъжете: причини и лечение
Подробно и разбираемо ръководство за много забавения или липсващ мъжки оргазъм.
Прочети статията →Женско сексуално здравеТрудност с възбудата и овлажняването: тялото не винаги следва желанието
Подробно и разбираемо ръководство за затруднената възбуда и недостатъчното овлажняване.
Прочети статията →Партньорски отношенияКогато конфликтът влиза в спалнята: как отношенията променят секса
Подробно и разбираемо ръководство за влиянието на конфликтите върху сексуалния живот.
Прочети статията →Женско сексуално здравеВагинизъм: когато тялото казва „стоп“ на проникването
Подробно и разбираемо ръководство за неволното стягане и страх при проникване.
Прочети статията →Женско сексуално здравеПовърхностна и дълбока болка при секс: защо мястото има значение
Подробно и разбираемо ръководство за повтарящата се болка при интимен контакт.
Прочети статията →Партньорски отношенияВръзка без секс: криза, период или нов модел на близост?
Подробно и разбираемо ръководство за продължителната липса на секс във връзката.
Прочети статията →Психология на сексуалносттаТревожност от сексуалното представяне: как да прекъснете порочния кръг
Подробно и разбираемо ръководство за страха от сексуален провал.
Прочети статията →Женско сексуално здравеЖенският оргазъм: по-малко митове, повече място за индивидуалния опит
Revision за каноничната страница за трудност с оргазма: без универсален път, без обещания за техника и с ясен маршрут при нежелана промяна…
Прочети статията →Партньорски отношенияКогато желанието изчезне: подробно ръководство за ниското либидо при жени и мъже
Ниското либидо има телесни, психологични и релационни причини. Вижте как да различите временния спад от проблем, който изисква професионална оценка.
Прочети статията →Сексуално желаниеНиско сексуално желание: кога е проблем и как се възстановява близостта
Подробно и разбираемо ръководство за намаляването или липсата на сексуален интерес.
Прочети статията →Мъжко сексуално здравеПреждевременна еякулация: оценка, техники и доказани лечения
Подробно и разбираемо ръководство за еякулацията по-рано от желаното.
Прочети статията →Мъжко сексуално здравеКогато ерекцията изчезне: как партньорите да реагират без срам, обвинение и натиск
Как да реагирате при временна загуба на ерекция без обвинение, разпит и натиск — и кога повтарящият се проблем изисква лекарска оценка.
Прочети статията →Психология на сексуалносттаПорнография и нереалистични очаквания: как екранът влиза в секса
Подробно и разбираемо ръководство за влиянието на порното върху сексуалните очаквания.
Прочети статията →Сексуално образованиеСексуална техника без изпит: как да опознаем удоволствието
Подробно и разбираемо ръководство за умението да следваме конкретното тяло и обратната връзка.
Прочети статията →Сексуално образованиеКолко често и колко дълго е „нормално“ да правим секс?
Подробно и разбираемо ръководство за тревогата за нормална честота и продължителност.
Прочети статията →Психология на сексуалносттаСтрах, избягване или отвращение към секса: какво защитава тялото
Подробно и разбираемо ръководство за силната защитна реакция към секс.
Прочети статията →Сексуално благополучиеОргазъм само при мастурбация: как удоволствието да стане споделено
Подробно и разбираемо ръководство за оргазма насаме, но не и с партньор.
Прочети статията →Сексуална комуникацияКак да говорим за сексуални желания и граници без срам
Подробно и разбираемо ръководство за разговора за желания, отказ и граници.
Прочети статията →Полезната информация започва с точния въпрос.
Ако не знаете коя тема е най-близо до вашата ситуация, започнете с кратката ориентация.
Какво ме тревожи?